E - O MAL INVISÍVEL
(A APOLUIÇÃO)
No ar e água poluídos de nossas cidades e casas, sejam grandes ou
pequenas, possuem gases (CO2, CO,...) e partículas sólidas de baixa
densidade (poeiras, fumaça de cigarro, carros, ácaros, restos de fezes,...), e que
entram em contato com a nossa pele.
A pele, em contato com esses materiais, fixa-os e, sendo absorvidos pela
mesma, aumentam as reações de oxidação e formação de radicais livres, que
agridem nossa pele, pois provocam o colapso das células, alterando o colágeno.
Se vocês procurarem notar, quando estamos nas ruas, estamos em movimento
e o movimento gera calor e isto nos faz suar. Na água das praias e rios temos
um contato ainda maior com esses agentes tóxicos.
O suor, em contato com o ar, ajuda na captura dessas partículas,
principalmente as sólidas. No nosso organismo existe um processo natural
chamado oxidação, que envelhece as células, incluindo aí as epiteliais, já que
todo dia a camada mais externa morre e uma nova camada vai surgindo.
A presença da poluição, principalmente em excesso, faz a oxidação das
células ser mais intensa tanto da pele, como do organismo por inteiro. E o que
devemos fazer para evitar essa reação?
Bem, ela é inevitável, mas podemos reduzir a intensidade, evitando locas
poluídos (praias e rios de proteção solar e hidratando bem a pele, através do
uso de hidratantes e da ingestão frequente de água. O Hidratante é tão
importante, que nos esquecemos que ele também forma uma camada protetora contra
o vento, o calor e o frio. Ele aumenta a elasticidade da pele, evitando, assim,
o ressecamento que provoca descamação. Vale a pena ressaltar que ele também
previne as famosas e indesejáveis rugas.
É importante destacar que estas atitudes devem ser diárias pois o
processo é lento e gradual. E por fim, banhos com uso de agentes hidratantes para
eliminar as impurezas.
Ah! para não esquecermos, nossa casa deve estar primordialmente limpa. Tapetes, ar condicionado, sofás, lençóis,
toalhas etc.
Não é à toa que japonês fica descalço quando entra em casa e anda de máscara
pelas ruas. Não há exageros nisso não.
F – NOITES MAL
DORMIDAS
Anote bem “Nada substitui uma noite mal dormida”. Não adianta dormir o
dia inteiro para compensar, dormir mais cedo na outra noite, enfim não existe compensação,
reparo. Mas por quê? Quando dormimos bem, produzimos os hormônios que
chamaremos de calmantes e reparadores que são, a melatonina (que regula o
metabolismo durante o dia e é um indutor do sono durante a noite), e a
somatotrofina (abreviadamente conhecida como GH - responsável pelo crescimento).
Quando dormimos mal:
Qual o primeiro sinal que apresentamos? Mal humor,
pois a falta do sono provoca estresse.
Qual o segundo sinal que
apresentamos? Cansaço, pois, o organismo não descansou.
Qual o terceiro sinal que
apresentamos? Olheiras, que surgem devido ao acúmulo de melanina (pigmento escuro
da pele) e da dilatação dos vários vasos sanguíneos da pele das pálpebras.
Agora imaginem estas noites mal dormidas, embaladas a ingestão de álcool
(que desidrata o organismo), ingestão de energéticos (que tiram o sono), drogas
para que o sexo se potencialize. Não estou falando do famoso azulzinho, é
cocaína associada à maconha, que vem turbinando o sexo da juventude (que não é
eterna).
Vamos bater de frente! Estas drogas separadas já são, por si só,
deteriorantes do organismo humano, maculadoras da serenidade, individualidade e
alterações comportamentais, imagine associadas numa bela noite de reavim.
Assim como falamos que a poluição é um processo lento, as consequências
acima mencionadas também o serão. Por isto, vão aqui dois provérbios para as
mentes de nossa juventude:
“As más companhias são como um mercado de peixe, acaba-se
acostumando com o mau cheiro. ”
Dito chinês.
“Tudo o que dorme é criança de novo. Talvez porque
no sono não se possa fazer mal, e se não se dá conta da vida, o maior
criminoso, o mais fechado egoísta, é sagrado, por uma magia natural, enquanto
dorme. Entre matar quem dorme e matar uma criança não conheço diferença que se
sinta”.
Pelo Prof. Eudo Robson
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